Limites é até onde conseguimos ir em alguma coisa específica, o limite de cada um é individual e pode variar para cada área da vida. Impor limites, me posicionar, me ouvir, tem a tudo a ver com a minha auto estima e a confiança que depositamos em nós mesmos. No post de hoje, vamos propor a discussão acerca dos limites em uma relação. Venha conosco!
Como construir limites em nossas relações?
As nossas emoções sempre servem de alerta para nossos limites, geralmente quando são ultrapassados nos sentimos angustiados. Outro sinal é ceder demais e não ter nada de volta, nem mesmo a reciprocidade.
Para colocarmos limites, precisamos conhecê-los, o autoconhecimento ajuda muito nesse processo.
“ Diga NÃO para os outros e SIM para você”!
Quando não impomos limites estamos o tempo todo dizendo não para nós mesmos.
Os benefícios de impor limites:
- Aprendemos a nos respeitar temos uma vida mais próxima do que gostaríamos e ocorre melhora nas nossas relações.
- Não agradar todo mundo o tempo todo, e entender que não está sendo egoista por isso.
- Aprende o limite de ajudar aos outros
- Aumenta seu nível de consciência e de quem anda com você.
- Aumenta sua autoconfiança e te ensinar a lidar melhor com o perfeccionismo.
Passo a passo para impor limites:
- Aprender a se ouvir: comece observando pequenas coisas que você gosta.
- Validar o que eu sinto: o que você sente é importante e válido.
- Respeitar o que eu sinto: aconteceu algo que fiquei muito chateado(a), é importante para mim me sentir assim nesse momento.
- Agir: Falar Não, se afastar, falar com alguém e contar como se sente, se posicionar nas situações e no último caso, romper vínculos.
Os relacionamentos abusivos se iniciam quando não se tem limites claros dentro de uma relação, e quanto menos você se ouve e respeita. Mas difícil ficar expor e se posicionar quando seus limites estão sendo violados. Sempre olhe para si , não permita entrar num automático e não se perceber nas situações.
Envolva-se!
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