Em seu livro, A Coragem de Ser Imperfeito, listado em primeiro lugar dentre os mais lidos do The New York Times, a professora e pesquisadora Brené Brown apresenta o resultado de suas pesquisas sobre vergonha, vulnerabilidade e coragem. Mas seu nome tornou-se mundialmente conhecido depois de sua palestra O poder da Vulnerabilidade, no Ted Talk, entrar para a lista dos cinco mais assistidos no mundo.
No Ted, em menos de vinte minutos, Brown entra pra história ao apresentar a vergonha como uma das principais razões de destruição das relações. Para a autora, a vergonha é uma vulnerabilidade atroz, pois, para que as relações aconteçam, precisamos permitir que sejamos vistos, realmente vistos. E, considerando que as relações são o que dá significado às nossas vidas, a vergonha surge como o medo de dissociação influenciando na capacidade de nos sentirmos ligados aos outros.
A vulnerabilidade não deve ser encarada como algo ruim, nem mesmo bom. E também não é uma posição em que a pessoa se sente confortável. A vulnerabilidade é o centro da vergonha e do medo e da nossa luta pelo mérito. Mas, também, é a fonte da alegria, da criatividade, da integração e do amor. A vulnerabilidade diz de uma disposição:
… disposição de ser o primeiro a dizer “eu te amo”;
… disposição de fazer coisas onde não se há garantias;
… disposição de investir em uma relação que pode ou não ser bem sucedida.
E o que tem de especial as pessoas que conseguem se relacionar bem com suas próprias vulnerabilidades?
- As pessoas que têm um grande sentido de amor e integração acreditam que são dignas desse amor e integração… elas acreditam que têm mérito. Elas têm a CORAGEM de ser imperfeitas.
- Elas têm compaixão ao serem gentis consigo mesmas em primeiro lugar e só depois serem gentis com os outros.
- Essas pessoas conseguem se relacionar como resultado de serem autênticas, abdicando de “quem deveria ser” e sendo realmente quem são.
As pessoas que têm um grande sentido de amor e integração acreditam que são dignas desse amor e integração… elas acreditam que têm mérito. Elas têm a coragem de ser imperfeitas.
Brené Brown
Então, não adianta fugir da vulnerabilidade para assim se considerar mais forte. A busca por uma insensibilidade à vulnerabilidade reverte nos principais marcadores de nossa era: dívidas, obesidade, vícios, adoecimento mental. E quanto mais medo temos, mais vulneráveis nos tornamos, mais medo temos. É cíclico.
E, para tirar proveito da sua vulnerabilidade,
- exponha-se, torne-se vulneravelmente exposto;
- ame com todo o seu coração, mesmo sem garantias;
- trabalhe seu autoconhecimento e, se precisar de ajuda, busque auxílio profissional;
- e, acredite: você é capaz!
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FONTES:
https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=pt. Acesso em 20/03/2022.
BROWN, Brené. A Coragem de Ser Imperfeito. Sextante, 2013.
Envolva-se!
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